Yoga prénatal, marche lente, natation… pendant la grossesse, tout est question d’équilibre et de douceur. L’idée n’est pas de dépasser vos limites, mais de vous faire du bien. Quelques exercices de respiration pour chasser le stress, quelques mouvements dans l’eau pour soulager le dos, et vous voilà reboostée ! Parlez-en avec le groupe Momanity, vous trouverez certainement quelqu’un qui pourra partager sa routine ou vous recommander une coach spécialisée. Ensemble, c’est tellement plus motivant de se lancer.

Vous n’êtes pas obligée de devenir une athlète, loin de là (c’est même déconseillé si vous n’étiez pas très active avant la grossesse) mais rester active peut vraiment aider votre moral et votre corps. Imaginez : un corps en mouvement, un esprit plus clair, un bébé chouchouté par votre bien-être. Rien que ça, ça donne envie de s’y mettre, même très tranquillement, non ?